Вы находитесь здесь: Главная > Психология > 5 плохих привычек, потому что мы устали
Post Icon

5 плохих привычек, потому что мы устали

Кaк пeрeстaть трaтить врeмя и энeргию бeспoлeзнo

Кaждый дeнь принoсит нoвыe зaдaчи и трeбуeт рeшeния. Eсли всe прoшлo xoрoшo, мы дoвoльны, этo нe грex сeбя пoxвaлить за хорошо проделанную работу. А если нет? Тогда возникает вопрос: почему? Сколько раз вы говорили себе: нет времени, не хватает времени, нет энергии, не может. Это означает, что вы растратили свою энергию в пустую, так что ваша производительность резко упала. Чтобы избежать этого, вам только 5 плохих привычек.

1. Сгоряча решение

Трудно найти, когда вы не знаете, куда вы идете. Душевные метания: что я должен носить? Но куда идти? Звоните сегодня, или завтра? — он потратил много сил.

Важноеpixabay.com план

Так что все планы на ночь. Он сел и написал по пунктам и важные вещи в первую очередь, потом поменьше, потом — те, которые можно отложить.

2. Планы на годы вперед

Помните, что Вы не Стахановец, у вас нет задачи выполнить пятилетний план за три года и много часов в день. Составьте план на день-это легко, но не перегружайте. Если у вас есть задачи на месяц, они не должны быть добавлены в список в течение дня.

Не берите на себя лишнееpixabay.com

Отдых необходим человеку, или даже без психической энергии не хватает. Оставьте ваш список для кино, гуляя или читая, и это лучше для всех — либо альтернативным видом деятельности.

3. Беспорядок

Творческий беспорядок на столе во многих, но не все действительно могут продуктивно работать в условиях хаоса. Вы волей-неволей отвлекаться на такие вещи, как открытая в браузере страница в социальной сети или недопитый кофе на столе.

Не обманывайте себя беспорядокpixabay.com

По данным исследований, большое количество визуальных раздражителей оказывает значительное влияние на мозг, когда вы пытаетесь сосредоточиться. Но это лишнее, потери психической энергии.

Кстати, многие чистящие успокаивает и однообразные упражнения типа мытья помочь вам сосредоточиться и думать о важных вещах.

4. Пора перестать

Кто может утверждать, что идеального результата советам все — клиентом и сотрудником. Но чаще всего превысил план не требуют, но сами. Не пытайтесь сделать все на 5+. Ваши усилия, скорее всего, никто не заметит, и времени и усилий вы будете тратить гораздо больше, чем если бы я только знал, что хорошо работают.

Следуйте временемpixabay.com

Главное — вовремя остановиться. Достаточно для перекуса время на лодке с «дорогой имярек» «уважаемый Иван Петрович Сидоров» — это не имеет значения. Перфекционисты могут стараться добиться идеального результата, всегда. Поэтому я поставил нужные — у меня есть 15 минут, чтобы написать письмо.

5 дополнительной нагрузки

Не пытайтесь иметь в виду. Рано или поздно, вы все равно забывать что-то важное в самый неподходящий момент. Доверие гаджет, или старый добрый блокнот, вы потеряете свою «память» других людей телефонных номеров, списки покупок и планы будут в лучшем положении, чтобы решать дела насущные.

Не перегружайте мозгpixabay.com

Кстати, ученые говорят: то, что ты пишешь лучше сохраняется в памяти.

усталость, вредные привычки, функции мозга, планирование

Комментарии закрыты.