13 февраля, 2017 
adminGWP Экспeрт WomanHit.ru — прaктичeский псиxoлoг, пeдaгoг и прeдпринимaтeль с двaдцaтилeтним oпытoм рaбoты, aвтoр и мaть трoиx дeтeй Oльгa Юркoвскaя — кaк стaть псиxoлoгичeски бoлee зрeлым
В мoeй прaктикe я пoстoяннo стaлкивaюсь с oтсутствиeм увeрeннoсти и нeспoсoбнoсть aдeквaтнo oцeнить сeбя. Крoмe тoгo, вaжнoсть этиx прoблeм нeдooцeнивaeтся. Чeлoвeк, который приходит и говорит: «переключиться на» Я «, чтобы повысить» самоуважение». Здесь, конечно, огромное спасибо клише из фильмов и pseudoternary, которые свидетельствуют о том, что если 150 раз сказать себе в зеркало «можно», все проблемы будут решены. Корни проблем с самооценкой гораздо глубже и работать с ними систематически.
Психологически дозрел
Неверная самооценка проистекает из неверной системы ценностей. А плохие системы от разницы между фактическим возрастом и психологическими. Забыть о цифрах в паспорте, даже в старости умудряются оставаться на уровне развития школьника. Только психологический возраст — не в результате процесса старения, и передает личности некоторые процессы растет. Когда человек рождается, он должен научиться управлять своим телом, потом научиться контролировать эмоции, подросток собрал знания и учится жить в компании молодых людей пробуют себя в экстремизме и т. д., в первой фазе почти все, но потом в развитии провал случился. Наконец, человек является формально взрослый, но взрослой жизни не готовы, поэтому ничего не происходит.
В постсоветском пространстве, большинство людей застряли на стадии подростка, и это катастрофа. Что такое подросток? Зависит от других людей, на мнение народа, готов копаться в своей каблуки из-за одобрения других людей. В этой стадии созревания личности, моральный закон (Кант), оно еще не создано, он заменяет поиск внешнего авторитета, а отсутствие мнения по многим вопросам. Здесь у вас есть проблема самооценки, и вечная неопределенность.
Единственный способ расти. Сколько бы я ни читал про мантры перед зеркалом, истинная уверенность начинается с уровня взрослого человека. Для взрослых — это то, чему я учу тех, кто ко мне обращается.
1. Не дать волю эмоциям.
2. Расчет последствий действия.
3. Сосредоточиться на настоящем и будущем, а не прошлым.
4. Соблюдайте баланс между социальными обязательствами и ваши интересы.
5. Сформулируй свое понимание «плохого» и «хорошего», не обращают внимания на критику людей с разными идеями о том, что такое хорошо и что такое плохо.
Я не хочу себя бить
Некоторые вопросы, наш мозг-это реальный враг. Совета «не вини себя,» я положил в моей практике, примерно в миллион раз. Когда мы критикуем себя, мы всегда бесполезный и повесил на события, которые уже случились, которые не могут быть изменены. Мы крутим эти позорные страницы в голове и наказать себя за то, что не может быть изменено. Конечно, каждый в себе, отсутствие самоуважения и речи не может быть. Вы двадцать лет назад он ели бабушкино варенье и свалили на кота! Ай-яй-яй! Конечно, как нехороший человек, не достоин повышения зарплаты, ничего нет, нет даже намека на ее босс.
Уверенность придет, когда вы вспомните, что в прошлом. Прошлое-это прошлое. Есть просто дар, который требует максимального внимания и концентрации. Поэтому:
1. Винить себя остановить.
2. Ошибки прошлого могут только быть сделаны и не будут повторяться.
Научитесь говорить «нет»
«Нет» — это волшебное слово в нашем лексиконе. Эти три буквы будут защищать вас от манипуляторов, которые постоянно приставать к Вам с просьбами решить все свои проблемы. Почему это важно? Потому что когда вы делаете вещи, весла, ваши собственные дела простаивают. Таким образом, накапливается недовольство. И отрицать это про вас, то плохая идея, а человек в психологической стадии подростка так важно мнение других! Теперь вы понимаете, почему мы начали с обсуждения психологический возраст?
Если эти три магические буквы слегка, потому что:
1. Понимаю, что отказ не означает, что вы плохой человек.
2. Обратите внимание: неудача не означает, что вы плохо себя чувствуешь, что человек. Кто говорит обратное — манипулятор.
3. Впервые созданы правила 10 «не» в течение дня. Можно десять раз отказать по любой причине — очень хорошо! Если это трудно, по крайней мере в пять раз.
4. Если Вы не можете найти в себе силы отказаться, спросите себя, когда в последний раз вы попросили помощи от этого конкретного человека, и получали эту помощь. Помните, чтобы помочь. И в девяти случаях из десяти будет сказать с чистой совестью, манипулятор нет
Эти три пункта добавить четвертый, это просто: желание. Если вы находитесь в стадии развития подростков для дальнейшего роста нужно прилагать большие усилия и постоянно контролировать свои побуждения. Стать бароном Мюнхгаузеном, который вытащил себя из болота за косичку. В реальной жизни этот трюк не позволено делать физику, но и в психологии мотивация творит чудеса. Работайте над собой, не сдаваться, и со своей новообретенной зрелости приходит уверенность в себе.
Психология личности, по мнению эксперта, самооценка
Опубликовано в рубрике