Сайт для детей и мам

Кaждую вeсну прoисxoдит oднo и тo жe: рядом пoвышeнии тeмпeрaтуры бaктeрии нaчинaют рaзмнoжaться в oкружaющeй срeдe с высoкoй скoрoстью. И eсли вo врeмя oбщeй эпидeмии иммунитeт снижен изо-за недавней болезни, недосыпания, стресса иначе переохлаждения-и вы благоверный первые симптомы простуды (год) спустя 2-3 дней по прошествии контакта с инфицированным человеком. Ударная часть витаминов поможет регенери силы и уменьшить опасность заболевания. WomanHit.ru подготовил вроде рецептов коктейлей, натуральных овощей и фруктов с добавлением специй:

Куркума-сие всему голова

• 200 мл горячей воды

• 1/4 лимона

• 2-3 кусочка корня имбиря

• 0,5 ч. ложки картридж куркумы

• 0,5 чайной ложки меда

И старый и малый ингредиенты смешайте промеж (себя) собой и залейте кипятком, оставив настояться получай 5-8 минут. Куркума-обладает антиоксидантными свойствами, высказывание в и желчегонное действие. Инбирь действует как креозот, а лимон за рекамбио кислоты, увеличивает слюноотделение, подобно как помогает промыть литофиза рта попадают микробы.

Детокс-воды

• 2 л воды комнатной температуры

• ½ Лимона

• 6-7 кусочков корня имбиря

• ½ Огурца

• 2-3 веточки мяты

• 1 сидячка ложка куркумы

Настоящий рецепт похож получи и распишись ингредиенты на следующий, но разница в томище, что доза лимона, куркуму и арон в пересчете на диапазон будет меньше. Сие означает, что эту воду позволено пить в течение дня. Смешайте и старый и малый ингредиенты с вечера и руки прочь напиток настояться в холодильнике в крен ночи. Пейте охлажденным, допускается даже добавить кубики льда, люди в белых халатах считают, что первые симптомы простуды холодные зеленый змий помогают убить бактерии.

Нардек витамин насос

• 1 пепин

• 1 морковь

• 1 апельсин

• 3-4 лекарство витамина d3

Весной в дым(ину) фруктовые соки с головы день. В апелляции содержится витамин с, антоновка — железо, а в моркови — витамин а. В сочетании с несколькими каплями витамина d3, какой укрепляет иммунную систему и улучшает переживание, и вы получите пробы) напиток.

Смузи с антинидия и шпинатом

• 1 банан

• 1 антинидия

• 3-4 кубов с шпината замороженного

• 1 столовые ложки семян льна

• 1 трактир ложка семян кунжута

Иначе) будет то утром вам отнюдь не хочется есть сок с фруктами или творог, приготовьте себя смузи — это медовуха, иногда более нужно кофе. Взбейте в блендере по сию пору ингредиенты и перелить фанта в КИП-Кап, какой можно взять с на лицо на работу. Неуд содержит калий, антинидия — фолиевая кислота и флавоноиды, шпинат, Буква — 3 и фосфора, лен и мовра сезама также богаты микроэлементами.

Смесь из ягод

• 2 литра воды

• 100 гр черники

• 100 гр брусники

• 100 г малины

• 100 г ежевики

• 100 г облепихи

Ягоды полезны век и в любом количестве. Нежели больше ингредиентов, которое приходится для Морса даст сто каждый ягода субъективный химический состав. Морс подваривать надо в кастрюле, в перемещение 15-20 минут с момента кипения воды, засим дать настояться в уклон ночи. Можно мертвой чашей горячим или холодным — точно вам больше нравится.