Ученые назвали пять простых способов продлить жизнь

6fffeb7fbc279a8cffd8f8bf5ea49823

Учeныe  Нaциoнaльнoгo цeнтрa изучeния примaтoв в штaтe Вискoнсин и Нaциoнaльнoгo институтa старения в Дикерсоне (США) назвали способ, как прожить дольше и снизить смерти от рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Для этого ученые советуют ограничивать количество потребляемых калорий по достижении взрослого возраста.

Кроме того, исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья имени Чана в Бостоне, США, сделали вывод о том, что регулярное кратковременное голодание продлевает жизнь. Связано это с тем, что короткий отказ от пищи позволяет снизить нагрузки и продлить нормальную работу митохондрий, которые отвечают за энергетический обмен в клетках организма.

Эксперты из Университета Макмастера в Канаде доказали, что люди, которые хотя бы полчаса в день занимаются физическими упражнениями или хотя бы много ходят пешком, намного меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и подвергаются риску преждевременной смерти.

Сиднейские ученые (Австралия) советуют ходить пешком нужно в энергичном темпе, и это тоже продлевает жизнь. 

По данным британских ученых, каждый год обучения в колледже или университете увеличивает продолжительность жизни на одиннадцать месяцев. Отмечается, что высшее образование способствует большей осознанности жизни и меньшей зависимости от вредных привычек. 

Полученные данные исследователей приводит РИА "Новости".

АВТОР:

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.