20 мая, 2017 
adminGWP Сoмнeния в сoбствeнныx силax зaкрыть мнoгo вaриaнтoв
Быть увeрeннoй в сeбe сeгoдня, oн стaл eжeднeвныx пoтрeбнoстeй сoврeмeннoй жeнщины. В прoтивнoм случae, вы всeгдa мoжeтe быть aутсaйдeрoм. Чтo дeлaть — жизнь-этo бoрьбa. Eсли вы xoтитe увидеть бойцовские качества, которые мы должны хранить код, который пытается продать некачественный товар, в борьбе против СПИДа, который не может выполнить свою работу в интервью с генералом, пытаются улучшить и так далее.
Настало время отбросить сомнения и комплексы. WomanHit.ru он учит вас, как стать уверенной в себе за несколько секунд.
Совет № 1. Выпрямление
Уверен, что люди не ходят с опущенной головой. Если вы ходите с прямой спиной, подняв голову, это поможет вам.
Держать спинуpixabay.com
Протянуть вдоль стены, не прикасайтесь к поверхности затылком, лопатками, плечами, ягодицами и икрами. Примечание: положение и теперь сделайте шаг вперед, сохраняя осанку. И перейти.
Хорошее упражнение для тренировки мышц спины — планка. Держите его, как вы можете, постепенно увеличивая время. Еще одно упражнение, которое используется в медицине и спортивных тренировках: лягте на живот, вытяните руки вдоль тела, и теперь, не отрывая ноги от пола, поднимите голову и плечи, выгибая спину. Повторите 10 раз.
С помощью этого простого упражнения Вы не только исправить осанку, но и укрепить ягодичные мышцы и вернуть тонус груди. Из-за сутулости грудной мышцы укорачиваются, «пряча» и красивый бюст.
Совет № 2. Остальное-это не роскошь
Вы можете, конечно, просто замедлить немного в жизни? Чтобы сделать все и невозможно изменить. И самое главное, большой объем работы в короткие сроки можно делать хорошо. Поставив себе слишком много и слишком сложная задача для работы в угол. Это приведет к ненужному стрессу.
Матч власть и нагрузкуpixabay.com
Оказывают посильную ношу. Только чередование работы и отдыха, можно добиться высоких результатов, а значит спокойствие и уверенность в себе.
Совет № 3. От улыбки станет всем светлей
Человек погружен в свои проблемы, никогда не улыбается. Нам опыт, чтобы искать в друг друга, это не возможно без доверия. В конце концов, вы можете приобрести репутацию замкнутого, темного и слабая личность. Улыбаться, даже когда тебе грустно.
Всегда улыбайтесьpixabay.com
Узнать это просто, нужно только зеркало. Встать перед ним и закрыть глаза. Теперь улыбка и открытое, глядя на свое отражение — так вы увидите свои истинные, честные улыбки, использовать его.
Совет № 4. Держать взгляд
Игра в «гляделки» — это очень хорошие показатели. Практика с пассажирами, продавцы в магазинах, коллеги. Кто первый повернул прочь, он слабак. Уверен, что люди могут легко держать кого-либо в виду.
Не отворачивайся первойpixabay.com
Это поможет вам победить застенчивость. Кроме того, вы признаете, что вы живете среди таких же людей, страдающих от. Большое внимание по-прежнему нервничал и взглянуть на проблему: «что случилось?»
Совет № 5. Не думаю, и это
Не сомневайся в себе, иначе ваша неуверенность будет ощущаться повсюду вокруг, и верят в нее. Это предотвращает, что вы получите то, что вы хотите. Я не думаю, и действовать. Партия была красивого мужчину, и ты не знаешь его? Так что, идти вперед и говорить первым. Худшее, что может случиться — он убегает в сторону, потому что он трус и социопат, как. Но ответ, вероятно, будет дружелюбной улыбкой.
[изображение=480548]
Не пытайтесь выполнить еще ситуация. Это бесполезно. Пока вы не попробуете, вы никогда не будете знать результат, и безотносительно к тому, что нет оснований сомневаться в их способности, кроме своих собственных «тараканов», конечно.
советы для позитивного мышления
Опубликовано в рубрике