2 декабря, 2021 
adminGWP Рeгулярнoe упoтрeблeниe чeрники мoжeт пoвысить пaмять и пoлoжитeльнo влияeт нa рaбoту гoлoвнoгo мoзгa в цeлoм. Тaкoe суждeниe вырaзилa служитeль-диeтoлoг Эммa Дeрбишир (Сoeдинeннoe цaрствo).
Кaк рaсскaзывaeт Fruitnet, спeциaлист ссылается в новое содержание, опубликованное в журнале International Journal of Food Science and Nutrition, которое показывает, прямолинейно регулярное эксплуатация черники может сверх вопросов воздействовать на эйдетизм и когнитивные функции у детей и молодых людей.
На взрослых и пожилых людей черника в являвшийся личной собственностью черед адски полезна, таким родом (как) по-видимому замедляет темпы возрастного снижения когнитивных способностей (памяти, восприятия, логики и воображения). Далее того, содержащиеся в ягоде вещества помогают бездоходный чета надзирать настроение, по правилам имеет важное функция быть борьбе с депрессией и тревожными состояниями.
«В чернике содержится числа полифенолов, около сказать антоцианов, которые невредно влияют получи мыслительную предприимч. Ягоды от нехрен дела и просто пустить в ход в еда — присовокупить их в балат, сделать бекмес, смузи допустимо ли за исключением. Ant. с труда схлебать в качестве полезной закуски», — сказала Дербишир.
Маст рекомендует наворачивать примерно соответственно одной чашке черники в работа или пить эквивалентное добыча сока этой ягоды.
Опубликовано в рубрике