Медовая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 5 дней

70749f073db002f317d8fc2d1a5f45cd

Мeд – oчeнь пoлeзный продукт, особенно в холодное время года. Поэтому его можно эффективно использовать и для похудения.

Медовая диета подойдет тем, кому сложно отказаться от сладкого, но при этом есть желание сбросить лишние килограммы.

В ТЕМУ: Ученые назвали самую опасную диету

Польза меда

Мед издревле известен своими многочисленными ценным качествами. Он способен укрепить иммунитет, защитить от простудных заболеваний, улучшить пищеварение, а также похудеть. Но, прежде чем приступить к медовой диете, нужно обязательно убедиться, что у тебя нет аллергии на этот продукт.

Особенность медовой диеты

Есть разные варианты медовой диеты, в зависимости от количества дней. Но во всех случаях основой является отказ от всех жареных, жирных, мучных и сладких (кроме меда) продуктов.

В ТЕМУ: Грейпфрутовая диета на 5 дней: как эффективно сбросить 3 килограмма

В меню должны присутствовать обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, фреши, ягоды. Перед каждым приемом пищи рекомендуется съедать по 1 ч.л. меда, а между приемами еды пить негазированную воду и зеленый чай.

Интересно: утром полезно выпивать стакан теплой воды с ложкой меда и долькой лимона. Такой же напиток следует пить за 2 часа перед сном.

Медовая диета: примерное меню на день

  • Завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда, стакан чая с лимоном, яблоко;
  • Второй завтрак: 125 г нежирного фруктового йогурта, стакан любого фреша;
  • Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 1 яблоко, чай с медом;
  • Полдник: апельсин (можно яблоко или банан);
  • Ужин: стакан кефира с ложкой меда или чашка овощного бульона, яблоко, мед.

В ТЕМУ: Диета на квашеной капусте: как сбросить 4 килограмма за 7 дней



Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.