4 марта, 2023 
adminGWP Чтoбы зaщитить oргaнизм oт вoзмoжныx рискoв, мнoгиe сoкрaщaют упoтрeблeниe сoли. Oднaкo нeдaвниe исслeдoвaния пoкaзaли, чтo нeдoстaтoк прoдуктa нe мeнee врeдeн, нежели его избыток. Медики утверждают, точно чрезмерное количество соли повышает возможность развития гипертонии, патологий миокарда и сосудов. Нежели опасен недостаток популярной приправа в рационе?
Важно охранять меру
Согласно медицинским рекомендациям, оптимальное цифра соли для взрослых людей — никак не более 6 грамм в день. Эта доза равна 1 чайной ложке продукта. Секвестирование в употреблении специи связано с тем, ровно она повышает концентрацию натрия. Многовато этого вещества в организме может родить гипертонию и нарушения функций миокарда.
Так-таки недавние исследования показали, что же нехватка соли в рационе равным образом вредна для здоровья.
Контрарный эффект
Американские ученые предполагают, как нехватка натрия связана с повышенным риском ранней смерти середь пациентов, страдающих патологиями сердца и сосудов.
Эксперты проанализировали информацию, полученную в ходе 9 допрежь того проведенных исследований. И сравнили ее с данными о состоянии 3500 больных с патологиями миокарда. Исследователи обнаружили, фигли у 80 процентов пациентов, которые употребляли в меньшей мере 2,5 грамм соли в день, риск ранней смерти был за пределами, чем у тех, кто такой не придерживался столько строгих ограничений.
Редукция количества продукта в рационе что дел для поддержания здоровья. Да и то медикам сложно отбрехаться на вопрос о книжка, насколько строгими должны быть ограничения.
Результаты исследования позволяют вообразить, что пациентам с сердечными патологиями никак не стоит сильно суживать количество специи в рационе.
Люди в белых халатах рекомендуют ограничить выпивание соли, а также примежевать в меню больше свежих овощей, зелени, фруктов. Сие необходимо для поддержания здоровья сосудов и сердца.
Медики предупреждают, а многие продукты, пример, кукурузные хлопья, ржаник и другие виды магазинной выпечки, покупные соусы, полуфабрикаты содержат скрытую сольца. Ее количество составляет эталонно 75 процентов с общей дозы приправа в рационе. Поэтому люди в белых халатах советуют максимально снизить употребление такой продукции.
Нашли надвиг? Пожаловаться на прог
Опубликовано в рубрике