6 января, 2017 
adminGWP Спeциaлист пo устoйчивoму измeнeнию oбрaзa жизни, Oлeся Фoминa рaсскaзывaeт o тoм, кaк избaвиться oт чувствa нeзaвeршeннoсти
Кoгдa в кoнцe гoдa, и вoт oн, приxoдят нoвыe, мнoгиe люди пытaются суммирoвaть. Нo нe у всex этo xoрoшo пoлучaeтся. Для мнoгиx из нас-толкает чувство незавершенности, которое предотвращает новые планы. Как правило, это происходит потому, что они все еще есть незаконченные дела, нерешенные проблемы в личной жизни, не удалось наладить отношения с кем-то, что меня волнует или есть серьезные разногласия по некоторым вопросам с семьей. Все это приводит к тому, что часто наблюдается резкое угнетение и усиливается ощущение незавершенности.
Психолог, эксперт по устойчивому изменению образа жизни, Олеся Фомина дает советы о том, как завершить уходящий год и начать новый.
«Гнетущее чувство незавершенности приводит к тому, что человек не в состоянии начать новый этап своей жизни, у него буквально все валится по поднявшись напряжение, которое может привести к возникновению агрессии и недовольства как собой, так и другим, говорит психолог Олеся Фомина. — Это своего рода замкнутый круг, из которого нет выхода. Такое ощущение, что не удалось закончить очень важное дело в моей жизни, в буквальном смысле приводит к тому, что уже существует хроническая депрессия, которая отравляет всю жизнь и нет энергии ни на что».
Конечно, это чувство абсолютно не располагает к хорошему концу года, и надо принимать какие-то меры, чтобы устранить и к концу года, в хорошем настроении.
«В первую очередь, мы должны понимать, что вы можете избежать хлопот, — говорит Олеся Фомина. — Это часто приводит к тому, что у нас нет на это времени, что мне делать, берите все в то же время, нервничать и потом переживала, что я не сделал того, что было запланировано. Составьте список вещей, которые являются приоритетными, и отметьте дату и время, когда вы можете получить их. Просто не пытайтесь сделать все за два дня, которые попадают в цейтнот и постоянно работает. Так вы только больше будете выживать и тянуть».
С четким планом, чтобы завершить вещи, которая будет содержать нужные, по мнению психолога, будет дисциплинировать и дать вам чувство уверенности в своих силах, избавиться от тоски и тревоги. Готовим таким же образом на праздничные мероприятия, сделать заказ и купите все необходимое для Нового года.
Если вы хотите, чтобы успешно завершить уходящий год, по словам психолога, надо сосредоточиться на том, что вы добились, а не о том, что у вас нет времени и не было.
«Я не сосредоточиться на том, что многие не в состоянии заработать деньги, не встретила подходящего партнера для вас, не продвигался по карьерной лестнице. Наоборот, вспомните, что вы сделали, даже самые малейшие успехи и достижения. Не забывайте хвалить себя, потому что еще в прошлом году вы сделали, и это тоже хорошо», — рекомендует Олеся Фомина.
Еще один совет для психолога — Откройте для себя чудеса. «В прошлом году, постарайтесь использовать все свое воображение, чтобы закончить это необычным, рекомендуется Олеся Фомина. — Зачем же каждый год? Собрать в свой дом от ненужных вещей, и, конечно, накопилось много, и положить их в Фонд, или тех, кто нуждается в этих вещах. Так вы будете не только хорошо, но и освободить себя от ненужных. Часто вещи становятся бесполезным балластом и загромождать пространство в квартире, да так, что невозможно пройти. Освободите себя, пусть в вашем доме будет больше свободного места, а не коллекции уже бесполезные вещи».
Еще один совет от Олеся Фомина: «имейте мужество, чтобы путешествовать в одиночку в незнакомой обстановке. Узнайте, что вы можете сделать, и получить много новых впечатлений от путешествия. В то же время зарядиться энергией и познакомиться с новыми людьми, которые вы можете даже узнать что-то интересное. Еще лучше, если вы настроите себя на мировые стандарты вашего проекта, поэтому вы будете знать, чего вы хотите достичь в Новом году и признать, что достижения предыдущих случаях, вы можете сделать лучше».
консультации психолога, новые 2017 год
Опубликовано в рубрике