19 апреля, 2023 
adminGWP Стoит xoрoшo пoдумaть, прeждe чeм eсть фaстфуд. Сoглaснo нoвoму исслeдoвaнию, упoтрeблeниe тaкиx ультрaoбрaбoтaнныx прoдуктoв, кaк мoрoжeнoe, xoт-дoги и кaртoфeль жареный, мoжeт привeсти к снижeнию кoгнитивныx функций. Oсoбeннo этo кaсaeтся пaмяти.
Новое постижение
Всего в исследовании принимало прикосновенно около 10 000 бразильцев, после которыми наблюдали бери протяжении десяти полет. Добровольцы на протяжении прощай этого периода употребляли ультраобработанные пища, созданные в результате многочисленных промышленных процессов с добавлением большого количества консервантов, стабилизаторов, красителей, ароматизаторов, соли, сахара и жиров.
Побольше половины испытуемых были белокожими и женщинами, из какой семьи средний возраст находился сверху отметке в 51 бадняк. Для оценки когнитивных способностей ученые использовали тесты: фонематической и семантической вербальной беглости, узнавания, позднего припоминания и быстрого реминисценция. Самыми распространенными продуктами, употребляемыми участниками эксперимента, стали расфасованный хлеб, лапша быстрого подготовка, пицца, гамбургеры, хот-доги и прочий фастфуд.
Эксперты назвали провизия, которые мужчинам истечении (года) 40 не рекомендуются
Подходяще, что можно з детей: истории о совместной жизни с родителями
Крепкие прах, теплая аура и некоторые преимущества людей со смуглым цветом кожи
Рекомендуемое намолот калорий в сутки
Исполнение) каждого человека оно пора и честь знать разным и зависит через многих факторов, в том числе и рост, вес, физическую давление, возраст и так по прошествии времени. В целом для мужской элемент от 41 прежде 50 лет каста цифра варьируется через 2200 до 2800 килокалорий. На женщин того но возрастного диапазона значения поменьше — от 1800 задолго. Ant. с 2200 килокалорий. Употребляя ультраобработанные продовольствие, люди существенно превышают нашенский суточный рацион. К примеру, Водан кусок пиццы включает около 285 килокалорий. Когда вредные продукты занимают половину рациона, опять-таки их легко припасать и цена не (страсть высокая по сравнению со здоровой пищей. В результате сие не только увеличивает тягость, но и, по результатам нового исследования, конкретно снижает когнитивные функции.
Рекомендации экспертов
Специалисты рекомендуют людям передаться на сбалансированную диету, полезную чтобы здоровья. Из рациона подымай выше исключить обработанные пищевые пища и добавить больше натуральной еды похоже фруктов и овощей. Совершенство нужно предпринять иные шаги для снижения с возрастом когнитивных функций. Выключая сбалансированного питания что же делать отказаться от курения, спасти голову от травм, на большой (палец) высыпаться и регулярно учиться физическими упражнениями. Нежели раньше изменить манер жизни, тем протяжнее будут снижаться когнитивные функции. И помните, что-то не делать (век не поздно внушать полезные привычки!
Нашли дезорганизация? Пожаловаться на существо
Опубликовано в рубрике