Вы находитесь здесь: Главная > Психология > Вспомнить все: 8 простых упражнений для тренировки памяти
Post Icon

Вспомнить все: 8 простых упражнений для тренировки памяти

Я нe пoмню, чтo дeлaл вчeрa? Зaбыл тeлeфoн пoдружки? Прoпустили вaжную встрeчу? Пoрa пoнять, чтo у вaс с пaмятью. И этo врeмя для пoeздa. WomanHit.ru скaжи мнe, кaк этo прaвильнo дeлaть

Учeныe выдeляют три видa памяти — эмоциональную, образную и словесно-логическую. Кроме того, каждый из них делится еще на краткосрочные и долгосрочные.

Кратковременная память-это замечательные картинки помню, но недостатком является то, что он хранится запомнить информацию надолго. Это память, которая помогает с подготовкой к школе и университете экзамены: два дня зубрить ноты дают отличный результат теста, но студента покинуть класс, он забывает, что пять минут до начала обсуждения. Однако, эта память, при правильном использовании, помогает в достижении малых целей. Память долговременная, как предполагает его название, позволяет хранить информацию.

Это в двух словах. Потому что в реальности, классификация памяти гораздо сложнее, чем что — то в зависимости от времени хранения информации. Таким образом, непосредственной память-это память на десятую долю секунды, короткий — двадцать секунд, память — в течение нескольких дней, в течение нескольких месяцев и лет, неограниченная память на всю жизнь, и, в целом, генетическая наследственная. И еще памяти, слуховая, зрительная, вкусовая, эмоциональная, тактильная, физическая.

И никто из них — даже тот, который позволяет запоминать десятки прохожий на долю секунды, не исчезают полностью и навсегда впечатаны в мозг. Это удивительно, потому что по большому память для приема и хранения опыта. Другое дело, что не все умеют играть информация otsloivshiesya и оседает где-то на краю подсознания.

Однако, иногда даже кратковременной памяти вдруг всплывает на поверхность, что позволит вам решить некоторые жизненные вопросы. В принципе, когда человек использует кэш зависит вся его жизнь: здоровье, социальный статус, личная жизнь, карьера, интеллект, развитие, вкус, профессия, и многое, многое другое.

Попробуйте сделать первый шаг на пути собственного развития.

1. Ресторан, попробуйте сосредоточиться на разговоре в какой-то дальний столик. Попробуй шума и музыки, чтобы услышать, что говорят люди, которые далеки от вас.

2. Положите перед собой картинку, фотографию, брошюры. Внимательно посмотрите на картинку, постарайтесь запомнить цвет, количество деталей, их форму. Затем выберите картинку и опишите на бумаге, что вы помните. Первый «удар» будет минимальным. Но, как вы выполняете ежедневно, письменное описание в точности ту же информацию, что вы видите на фотографии.

3. Я всегда стараюсь найти какие-то ассоциации с приобретенной информацией. Это упражнение всегда помогает при изучении иностранного языка.

4. Если у вас есть плохая память на телефонные номера, постарайтесь вспомнить их как можно больше, расходы ассоциации с каждого номера.

5. Если вам нужно мгновенно и навсегда запоминать любую информацию, сосредоточиться на ней. Для того, чтобы правильно воспроизвести его в будущем, вы должны отключиться от всего остального, и ясно, как будто на камеру (магнитофон) для записи необходимой информации. Тем лучше, чем больше вы помните, тем больше шансов, что вы будете воспроизводить правильно, и не потерять на задворках его сознания.

6. Если вы забываете, куда кладете вещи, прежде чем искать попытайтесь вспомнить , когда в последний раз он держал в руках эту штуку, что сделал то, что вы видели, что вы слышали. Представьте этот кусок в ваших руках.

7. Если вы потеряли свой путь, не играть тем же маршрутом обратно и запомните путь с нулевой точки — места, где вы путешествовали. Помню все подробности, оказалось, знаки, светофоры, звуки, запахи. Мысленно повторяйте все, вплоть до того, где вы находитесь сейчас…

8. Если у вас плохая память на имена, попробуйте, когда вы сначала научиться внимательно смотреть и слушать , как человек произносит свое имя.

обучение, память

Комментарии закрыты.