Ученые назвали худшую позу для сна

801ce12414c3403cb7f12302c09a0d94

Экспeрты-сoмнoлoги из клиники Мaйo в СШA узнaли, чтo сон на животе — самая неправильная поза для ночного отдыха.

Дело в том, что голова и шея в этом положении не могут свободно поворачиваться, что очень важно — ведь хорошее дыхание обеспечит полноценный отдых мозга, пишет портал Bustle со ссылкой на исследование клиники.

При этом лежать на животе и дышать полной грудью практически невозможно. Также в этой позе затекают мышцы шеи, а это плохо влияет на сосуды. Страдает при этом и позвоночник. Для снижения нагрузки на него эксперты советуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

АВТОР:

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.